Ernährung und Psyche - Wie hängt das zusammen?

Shownotes

Dabei kann eine gesunde Ernährung sich jedoch nicht nur positiv auf die körperliche Fitness auswirken, sondern auch auf die geistige, weiß Bestsellerautor Andreas Jopp. Der Gesundheitscoach erklärt mir in dieser Folge wie es möglich ist, dass wir mit Ernährung unsere Stimmung beeinflussen können und verrät, welche Lebensmittel besonders gegen Winterblues helfen können. Außerdem erklärt er welche Rolle Darmbakterien dabei spielen. Woran erkennt man, dass es seinen Darmbakterien nicht gut geht? Wie viele Biostoffe müssen wir essen, bis wir positive Wirkung verspüren? Im Gespräch erfährst du auch, dass Ernährung schon zu Therapiezwecken eingesetzt wird, um Depressionen zu behandeln. Hier kommt ihr zu Andres Jopp`s Homepage:!